Skillnad mellan yoga och pilates

Huvudskillnad: Yoga är en form av motion och meditation. Det praktiseras mest i Indien och är känt för disciplinering av fysiska, mentala och andliga former. Pilates är i huvudsak en kroppskonditioneringsrutin. Det fokuserar på att bygga flexibilitet, förbättra muskelstyrkan och öka uthålligheten i benen, buken, armarna, höfterna och ryggen.

Yoga är en form av motion och meditation. Det praktiseras mest i Indien och är känt för disciplinering av fysiska, mentala och andliga former. Det är baserat på Yoga Sūtras av Patañjali. Olika traditioner för yoga finns i hinduism, buddhism, jainism och sikhism. Tidiga former av meditativ yoga har daterats tillbaka till Indus River Valley i 3: e millennium f.Kr., när sälar som visar figurer i en gemensam yoga och meditation ställdes upp. Modern yoga blev populär under mitten av 1800-talet och introducerades av Swami Vivekananda, som turnerade Europa och USA på 1890-talet. Den vanligaste yoga som praktiseras i västländerna är Hatha yoga och dess asanas.

Yoga är oftast förknippad med meditation och "prana" eller "liv". Det syftar till att balansera och slappna av i kroppen, inklusive att bli med andan med andan. Det används också för att förbättra en persons flexibilitet och bygga upp styrka. Yogaens läror är grupperade i tre delar: den fysiska aspekten, mentala aspekter och andliga aspekter. Medan den fysiska aspekten fokuserar på att stärka kroppen, handlar den mentala aspekten av att lindra stress och ångest tillsammans med att främja positivt tänkande och självacceptans. Den andliga aspekten handlar om att bli en med naturen och föreningen av kroppen och andan som en. Olika asanas av yoga används beroende på en persons behov. Yoga kan användas för meditation, ökad flexibilitet eller brinnande kalorier. Yoga kan också hjälpa till att bekämpa cancer, schizofreni, astma och hjärtsjukdomar; det ökar också medvetenheten, förbättrar muskel-skelett och mental hälsa. Det kan också lindra stress, ångest, depression och främja mer glada tankar. Man bör också vara försiktig när man utför asanas, så att de inte övertar sig och orsakar skador.

I jämförelse med Yoga är Pilates en ganska ny form av ett fysiskt träningssystem. Pilates utvecklades av Joseph Hubertus Pilates. Joseph Pilates var ett sjukligt barn och drabbades av astma, rickets och reumatisk feber. På grund av detta började han studera kroppsbyggande, yoga, kung fu och gymnastik för att förbättra sin hälsa och uthållighet. Han fortsatte så småningom med att utveckla sin egen stil och träningsteknik, påverkad av de tekniker han studerat.

Joseph Pilates kallade ursprungligen sin teknik, "Contrology." Contrology uppmuntrade användningen av sinne att kontrollera musklerna. Det fokuserade på att utveckla centrala posturala muskler som hjälper till att hålla kroppen balanserad och ge stöd till ryggraden. Så småningom, Contrology döptes om Pilates, till ära för sin skapare.

Pilates är i huvudsak en kroppskonditioneringsrutin. Det fokuserar på att bygga flexibilitet, förbättra muskelstyrkan och öka uthålligheten i benen, buken, armarna, höfterna och ryggen. Teknikerna lägger tonvikten på rygg- och bäckensinriktning, andning och utveckling av en stark kärna eller centrum, och förbättring av koordination och balans. Dessutom förbättrar Pilates muskeltonen, balanserar muskulaturen, stöder rätt hållning och lär sig att flytta med lätthet och nåd. Pilates hjälper också till att förbättra balans, ländryggs stabilisering och flexibilitet. Det hjälper också med ryggvärk och bäcken golv dysfunktion.

Pilates har olika nivåer från nybörjare till avancerad. Det är mestadels tänkt i klasser av en instruktör, som syftar till att visa eleverna de korrekta teknikerna och ställningarna. Det kan göras med stöd av olika maskiner och utrustning. Men ett antal rutiner har kommit upp som kan göras med bara en träningsmatta.

En jämförelse mellan Yoga och Pilates:

Yoga

Pilates

Definition

En gammal övning från norra Indien som kallas vägen till både fysisk och mental välbefinnande, som inkluderar allt från fysisk hållning och hälsosam kost till andning, avslappning och meditation.

En kroppskonditioneringsrutin som utvecklats av Joseph Pilates för att utveckla kärnposurala muskler som hjälper kroppen att balanseras och ger stöd till ryggraden.

Ursprungsland

indien

Tyskland

daterad

5000 år sedan

Tidigt 20th century

fördelar

Hjälper till att bekämpa cancer, schizofreni, astma och hjärtpatienter, ökar medvetenheten, förbättrar muskel-skelett och mental hälsa och minskar stress

Bygga flexibilitet, förbättra muskelstyrkan och öka uthålligheten i benen, buken, armarna, höfterna och ryggen.

Betoning på

Flexibilitet och byggstyrka

Spinal och bäckeninriktning, andning och utveckling av en stark kärna eller centrum, och förbättring av koordination och balans.

skador

Stress på nacke, axlar, ryggrad, ben och knän

Har låg risk för skada, men det lägger på spänningar på musklerna, vilket kan leda till rivning av ett ligament.

Öva

Yoga praktiseras i allmänhet i en grupp som sitter på en yoga matta med hjälp av en yoga instruktör

Grundläggande Pilates kan göras i en grupp som sitter på en yogamatta med hjälp av en instruktör. Men avancerade Pilates görs vanligtvis en-mot-en med en instruktör, i mycket små grupper.

Rekommenderas

Relaterade Artiklar

  • skillnad mellan: Skillnad mellan Extortion och Chantage

    Skillnad mellan Extortion och Chantage

    Huvudskillnad: Extortion avser att skrämmande eller hota personen med våld i utbyte mot monetär ersättning, utpressning å andra sidan avser att hota personen med social, emotionell eller yrkesmässig förstörelse i utbyte mot antingen monetär ersättning eller gör någonting av utpressaren vill. Guds mänsk
  • skillnad mellan: Skillnad mellan talang och skicklighet

    Skillnad mellan talang och skicklighet

    Huvudskillnad: Talent hänvisar till den naturliga förmågan eller förmågan att göra någonting. Å andra sidan handlar kunskap om förmågan som förvärvas genom träning och övning. Endast ett begränsat antal människor är skänkt med talang, men alla med rätt potential och vilja är berättigade att lära sig en färdighet. inkluderar ( "ad
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Oxford och Cambridge Dictionary

    Skillnad mellan Oxford och Cambridge Dictionary

    Huvudskillnad mellan Oxford och Cambridge-ordböcker är att Oxford Dictionary är publicerad av Oxford University Press, medan Cambridge Dictionary är publicerad av Cambridge University Press. Både Oxford och Cambridge Dictionary är två av de mest populära ordböckerna runt om i världen. De är ackrediterade och allmänt accepterade även av akademiska institutioner. Var och en
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Proaktiv och Aktiv

    Skillnad mellan Proaktiv och Aktiv

    Huvudskillnad: Aktivt beteende innebär i grunden att de är engagerade i någon form av åtgärd. Proaktivt beteende avser beteenden som syftar till att agera i förväg om en eventuell händelse snarare än att reagera efter händelsen har hänt. Proaktiv hänvisar till att ta kontroll och få saker att hända i stället för att bara vänta på en situation. Beteende beskriv
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Nej och Aldrig

    Skillnad mellan Nej och Aldrig

    Huvudskillnad: Nej betyder nej, bra att vara exakt, det är ett negativt svar på någonting, vilket indikerar att personen inte vill göra vad personen indikerar. Indikerar aldrig någonting som aldrig kommer att hända, medan "nej" indikerar att något inte kommer att hända just nu, men kan hända i framtiden. Nej och
  • skillnad mellan: Skillnad mellan statisk och dynamisk bindning

    Skillnad mellan statisk och dynamisk bindning

    Huvudskillnad: Statisk bindning sker när koden sammanställs, medan dynamisk bindning inträffar när koden exekveras vid körtiden. Termen bindande, statisk och dynamisk är grundläggande begrepp i Java-programmering. Dessa begrepp lärs tidigt under inlärning av Java och är populära frågor som ställs under jobbintervjuer. Anledningen
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Nokia Lumia 620 och XOLO X1000

    Skillnad mellan Nokia Lumia 620 och XOLO X1000

    Nyckelfaktor: En av de nyaste smartphonesna under varumärket är Nokia Lumia 620. Nokia Lumia 620 är inriktad på köpare på grundnivå som vill prova en Windows Phone 8 men har inte råd att spendera för mycket på den. XOLO har lanserat XOLO X1000, en Intel-baserad smartphone. XOLO x1000 körs på en kärn Intel Atom Processor Z2480. Nokia, det
  • skillnad mellan: Skillnad mellan keramisk och jonisk hårtork

    Skillnad mellan keramisk och jonisk hårtork

    Huvudskillnad: Keramiska hårtorkar är hårtorkar som drivs av keramiska värmeenheter. Dessa torkmedel liknar de äldre torktumlare som drivs av metallspolar. Joniska hårtorkar är det senaste fenomenet och lanserades på marknaden i början av 2000-talet. Dessa hårtorkar producerar negativa joner på håret för att torka håret. De negativa
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Förlägenhet, Skam och Förnedring

    Skillnad mellan Förlägenhet, Skam och Förnedring

    Huvudskillnad : Skam är en smärtsam känsla som uppstår ur det medvetna, efter att ha gjort något olämpligt eller oärligt, av sig själv eller en annan. Förlägenhet är också en känsla av självmedvetenhet som uppstår när en person fångas gör någonting fel, dumt eller ormoralt i privat, medan förödmjukelse är en stark känsla av förödelse. Våra känslor, i allmänh

Redaktionen

Skillnad mellan HTML och DHTML

Huvudskillnad: HTML står för HyperText Markup Language. Det är ett välkänt markup-språk som används för att utveckla webbsidor. Det har funnits länge och används ofta i webbdesign. DHTML är i huvudsak dynamisk HTML. Det är ett nytt sätt att titta på och kontrollera standard HTML-koder och kommandon. DHTML är en