Skillnad mellan Veg och Nonveg

populära jämförelser

Huvudskillnad: Veg och icke-grödor används vanligtvis i samband med kostvanor. Vegdiet innehåller alla växtbaserade dieter som frukt, grönsaker etc. Det innehåller inte kött, animaliska livsmedel och biprodukter. Icke-vegetabilisk kost innehåller mat och biprodukter som härrör från djur som kött, fjäderfä och fisk etc.

Vegdiet innehåller alla växtbaserade dieter som frukt, grönsaker etc. Vegdieter är generellt rika på fiber, grovfoder och vitaminer. Vegdieter rekommenderas ofta eftersom de tenderar att vara låga i kalorier. Vegetarianer kan innehålla ägg och mejeriprodukter i kosten. Men dessa dagar är de flesta vegetarianerna attraherade mot idén att vara veganer, som refererar till kosten, inklusive bara växtdieter.

Växtfoder har inget kolesterol som det mesta av icke-vegetarisk kost. Dessa typer av mat är också tysta låga i mättad mat. Många av studierna har också visat att vegetarianer har en lägre risk för hjärtsjukdom, högt blodtryck, fetma etc.

Icke-vegetarisk kost innehåller kött-, fisk- och havsmat. Denna typ av mat är rik på protein och fetter. Järn som förekommer i vegetarisk mat är också av bättre kvalitet och blir också bättre absorberad av kroppen. Non veg mat innehåller B-komplex som B12, som inte finns i grönsaker. Non-veg diet har några nackdelar också, eftersom det är högt i kalori och saknar fiber.

Veg- och icke-vegdieter har sina egna fördelar och nackdelar. Man kan hitta en balanserad kost genom att kombinera lämpliga delar av båda typerna av kost.

Jämförelse mellan Veg och Nonveg:

	veg	Inte vegetarisk
Definition	Vegdiet innehåller alla växtbaserade dieter som frukt, grönsaker etc.	Icke-vegetarisk kost innehåller kött-, fisk- och havsmat.
Typer av dieters	Lacto-ovo vegetarianer - konsumerar inte kött, fjäderfä och skaldjur, men äter både ägg och mejeriprodukter - som mjölk, yoghurt och ost. Lacto-vegetarianer - konsumera mejeriprodukter men förbrukar inte kött, fjäderfä, skaldjur och ägg. Ovo-vegetarianer - konsumerar ägg men undvik alla mejeriprodukter, kött, fjäderfä och skaldjur. Vegan vegetarianer - undviker kött, fjäderfä, fisk, ägg och mejeriprodukter - och livsmedel som innehåller dessa produkter.	Icke-vegetarianer äter vanligen alla typer av animaliska produkter. Pescatarian dieters konsumerar dock fisk och andra skaldjur, men undviker rött kött och fjäderfä.
fördelar	Generellt lätt tuggbar Tenderar att vara lätt smältbar Generellt är billigare än icke-vegetabiliska livsmedel Jämförelsevis låg fetthalt Generellt hög i grovfoder och fiber Växtfoder innehåller inget kolesterol En rik källa till näringsämnen, såsom folat, kalium och krom, som hjälper till att bekämpa kronisk sjukdom	Rik på proteiner med högt biologiskt värde Fisk tenderar att vara en bra källa till kalcium Äggvitt är en rik proteinkälla och det smälter lätt

Skillnad mellan fetter och kolhydrater

Huvudskillnad: Både fett och kolhydrater består av kol, väte och syre. Fett är en koncentrerad energikälla. Det ger en kudde för att skydda våra vitala organ. Kolhydrater är organiska föreningar, som är viktiga för människor eftersom de är källa till kemisk energi för levande organismer, inklusive människor. Fett behövs i