Huvudskillnad: Hypnos är en process, medan hypnoterapi faktiskt är en form av psykoterapi som använder hypnos.

Vid en magisk show är det ganska underhållande och roligt att se en person dansa eller agera som en apa under uppfattad hypnos. Men det får dig att undra, är hypnos verklig? Kan människor faktiskt göras för att agera som en apa vid någon annans beck och call? Enligt hypnoterapeuter är hypnos inte bara riktig men kan också användas för att förändra och förbättra livsstilen.

Medan många människor hävdar att hypnos och hypnoterapi är två sidor av samma mynt - det är faktiskt mer annorlunda än varandra på många sätt. Låt oss titta på det på detta sätt, medan hypnos är en process, är hypnoterapi faktiskt en form av psykoterapi som använder hypnos.

Långt borta är de dagar som använde klockor och glänsande juveler för att utföra hypnos och enligt många experter var det bara en distraktionsteknik ändå. Hypnos uppstår faktiskt från lugn och stadig röst. Det brittiska samhället för klinisk och experimentell hypnos hävdar att en person i hypnosläge brukar uppleva, "... en känsla av djup avslappning med deras uppmärksamhet minskad och fokuserat på lämpliga förslag från terapeuten."

Enligt denna definition är hypnos inte ett tillstånd där personen är djup sömn, men snarare inducerar den ett tranceliknande tillstånd där patienten fortfarande har kontroll över sina egna tankar och handlingar. Detta öppnar bara en helt ny nivå av medvetenhet. Hypnos stänger av rationens medvetna tillstånd och tillåter patienten att komma åt det undermedvetna tillståndet.

Andra expertteorier hävdar att hypnos kan falla under två grupper: Ändrat tillstånd och icke-statligt. I förändrat tillstånd ses hypnos som en förändrad sinnesstämning eller trance, markerad av en medvetenhet som skiljer sig från det vanliga medvetandet. Men i icke-staten ses hypnos som en form av fantasifulla rolluppläggning (exempel: dans som en apa).

Det kan sägas att hypnos som används av illusionister och magiker är den icke-statliga typen, medan den som används i hypnoterapi är det förändrade tillståndet. För hypnoterapi till jobbet får patienten vanligtvis komma in i trance-liknande tillstånd som stänger av den medvetna delen av hjärnan och låter terapeuten komma åt den omedvetna delen av den. Terapeuten ändrar sig och gräver djupare för att hitta roten till vilken orsak till olycka för patienten.

Låt oss anta att en patient vill sluta röka. I hypnos kommer patienten att bli ombedd att inte röka eller associera rökning med ett dåligt minne. Detta kan fungera en stund, men patienten har en högre chans att falla tillbaka i gamla vanor. Men i hypnoterapi kommer terapeuten att försöka hitta roten till orsaken till varför patienten röker eller vad som startade patienten på vägen till rökning och hitta en lösning kring det.

Därför kan man säga att hypnos och hypnoterapi är relaterade till varandra, där hypnos är ett verktyg och hypnoterapi är ett sätt att uppnå en förändrad sinnesstämning.

Jämförelse mellan hypnos och hypnoterapi:

	Hypnos	hypnoterapi
Bearbeta	Att sätta någon i ett avslappnat sinnestillstånd	En form av terapi som använder avslappnad sinnestillstånd för att förstå underliggande problem
effekter	Ändringar som görs under hypnos är vanligtvis tillfälliga	Förändringar som görs under hypnoterapi är långvariga
Lösning av problemet	Graces bara problemets yta	Går djupare och försöker utrota problemet
Hypnotisör	Kan utföras av magiker, illusionister, mentalister etc.	Utförs av terapeuter och psykiatriker med lämpliga grader
Kompetens	En grad krävs inte för att utföra hypnos	En grad behövs för att utföra hypnos för behandling