Skillnad mellan vitaminer och mineraler

Viktiga skillnader: Vitaminer är olika organiska föreningar som är nödvändiga i små kvantiteter för hälsosam mänsklig tillväxt. Å andra sidan är mineraler naturligt förekommande oorganiska material som har en mer eller mindre bestämd kemisk sammansättning och karakteristiska fysikaliska egenskaper.

Vitaminer och mineraler spelar en mycket viktig roll för en hälsosam kropp. Men de skiljer sig åt i deras kemiska sammansättning och näringsbehov.

Dictionary.com definierar vitaminer som "någon av en grupp av organiska ämnen som är nödvändiga i små kvantiteter till normal metabolism, som finns i små mängder i naturliga livsmedel eller ibland produceras syntetiskt: brister i vitaminer ger specifika störningar."

Vitaminer är organiska föreningar och erhålls huvudsakligen från växter och djur. Vitaminer som behövs mycket för kropparna är:

  • Vitaminer A
  • Vitamin B.
  • C-vitamin
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Vitmain B6
  • kolin
  • Niacin (Vitamin B3)
  • Tiamin (Vitaminer B1)
  • Vitamin B12

Det är sant att vitaminer lätt förstöras under tillagning på grund av värme eller kemiska medel. Därför måste man vara försiktig när man lagar mat eller förvarar den i kylskåp eller frysfack. De flesta vitaminer underlättar processer i kroppens kropp. De lindrar i absorption, matsmältning och metabolism av andra näringsämnen.

Dictionary.com definierar mineraler som:

  • Vilken som helst av en klass av ämnen som förekommer i naturen, som vanligen innefattar oorganiska ämnen, som kvarts eller fältspar, av bestämd kemisk sammansättning och vanligtvis av bestämd kristallstruktur, men ibland även inbegripande stenar som bildas av dessa substanser samt vissa naturliga produkter av organiskt ursprung, som asfalt eller kol.
  • Ett ämne som erhållits genom gruvdrift, som malm.
  • Varje ämne som varken är animaliskt eller vegetabiliskt.
  • Mineraler, brittisk, mineralvatten
  • Näring. Några av de oorganiska elementen, som kalcium, järn, magnesium, kalium eller natrium, som är nödvändiga för människokroppens funktion och erhålls från livsmedel.

Mineraler är oorganiska; de innehåller inte kol och klassificeras även som oorganiska näringsämnen. De liknar vitaminer eftersom de inte ger energi till kroppen. Mineraler har kommit från mark och vatten och är inte utsatta för värme, kemiska reaktioner och solljus. De är i grund och botten uppdelade i två delar: Makromineraler och spårmineraler. Makromineraler är de mineraler som behövs i stora mängder av kropparna, medan spårmineraler behövs endast i små kvantiteter.

De väsentliga mineralerna är:

  • Kalcium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Natrium
  • Kalium
  • Järn
  • Koppar
  • Zink
  • Jod
  • Klorid

Den viktigaste skillnaden mellan vitaminer och mineraler är följande:

vitaminer

mineraler

Föreningar

Organiska föreningar

Oorganiska föreningar

Energi kommer från

Växter och djur

Jord och vatten

Kemisk

Vitaminer är i kemisk form

Mycket enklare än vitaminerna

behövs

Alla vitaminer behövs

Alla mineraler behövs inte

exempel

Vitamin A, B, D, E, etc

Guld, fluor, etc.

Frågan som uppstår i allas mening är, varifrån man kommer att få sin tillräckliga mängd vitaminer och mineraler? Så, svaret är inte hoppa över mat; och ät allt. Man bör aldrig begränsa sin kost till några livsmedel. Ät stort utbud av frukter, grönsaker, nötter, fullkorn, kött och mycket mer. Kosttillskott är vanligtvis inte nödvändiga om man har en väl avrundad diet.

För att behålla en bra kroppsbyggnad eller kropp, bör man ha en balanserad kost för att få tillräckligt med vitaminer och mineraler varje dag. Man kan få vitaminer och mineraler från naturliga källor och berikade källor.

Rekommenderas

Relaterade Artiklar

  • skillnad mellan: Skillnad mellan kanel och cassia

    Skillnad mellan kanel och cassia

    Huvudskillnad: Kanel eller äkta kanel refererar till Ceylon kanel som härrör från växten Cinnamomum zeylanicum. Cassia hänvisar till en annan kanel som kan härledas från cassia-barkträet. Båda skiljer sig åt i många aspekter som smak, prissättning, kumarinhalt, etc. Termen kanel refererar i allmänhet till verklig eller sann kanel som är infödd till herr Lanka. Det härrör frå
  • skillnad mellan: Skillnad mellan gemensam lag och strafflag

    Skillnad mellan gemensam lag och strafflag

    Huvudskillnad: Gemensamma lagar är lagar som har uppstått av att ha utfärdats utifrån domstolsavgöranden. Dessa lagar utvecklas baserat på domar som har gjorts i äldre rättsfall. Gemensamma lagar är också kända som rättspraxis eller prejudikat. Straffrätt är den rättslig grund som handlar om brott och tillhandahåller rättvisa till brottsoffer. Kroppen ansvara
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Secret Admirer och Stalker

    Skillnad mellan Secret Admirer och Stalker

    Huvudskillnad: En hemlig beundran är någon som gillar eller har känslor för en annan person men kan vara för blyg att närma sig honom eller henne. En Stalker är också någon som gillar eller har känslor för en annan person. Men en stalker går om att visa att kärlek är fel sätt. Det är alltid trevligt att uppskattas; Men vissa former av uppskattning kan vara mer aggressiva än andra. En hemlig beund
  • skillnad mellan: Skillnad mellan direkt sponsrat innehåll och sponsrat innehåll i LinkedIn

    Skillnad mellan direkt sponsrat innehåll och sponsrat innehåll i LinkedIn

    Viktig skillnad: Sponsrat innehåll är innehåll skapas och sponsras av administratörerna på datorns sida. Direkt sponsrat innehåll är å andra sidan innehåll som skapats av andra, men sponsras av företaget. Direkt sponsrat innehåll och sponsrat innehåll är två olika typer av marknadsföringstaktik som kan utnyttjas av ett företags varumärke. De är främst ti
  • skillnad mellan: Skillnad mellan federala och privata lån

    Skillnad mellan federala och privata lån

    Huvudskillnad: Den mest grundläggande skillnaden mellan dem är det faktum att de federala lånen ges av regeringen, medan de privata lånen tillhandahålls av organisationer inom den privata sektorn, såsom privata banker, kreditförbund, statliga myndigheter eller en skola. När det gäller lån finns det två huvudtyper. Dessa är
  • skillnad mellan: Skillnad mellan sjömän och däckkadett

    Skillnad mellan sjömän och däckkadett

    Huvudskillnad: Sjömannen är den lägsta rungen i däckavdelningen. Det är en inträdesnivå som inte kräver någon erfarenhet som alla. En sjömans uppgifter innefattar att göra allt som behövs för drift och underhåll av däckavdelningsområden och utrustning. En däckkadett är å andra sidan den tredje ringen från botten. De är officerarna
  • skillnad mellan: Skillnad mellan HTC First och HTC One X

    Skillnad mellan HTC First och HTC One X

    Huvudskillnad: HTC First är den första telefonen som kommer att släppas på Facebook-användargränssnittet. Telefonen kommer att drivas av en Qualcomm MSM8930 Snapdragon 400 1, 4 GHz dubbelkärnig Krait och en 1 GB RAM. HTC One X är en populär produkt från HTC Corporation. Den levereras med Android v4.0 Ice Cre
  • skillnad mellan: Skillnad mellan löslighet och upplösning

    Skillnad mellan löslighet och upplösning

    Huvudskillnad : Upplösning är den process genom vilken ett lösningsmedel löses upp i ett lösningsmedel och bildar en lösning. Löslighet är en kvantitativ term som definierar den maximala mängden lösningsmedel som löses upp i lösningsmedlet. Upplösning och löslighet är relaterade till varandra, men det finns fortfarande en subtil skillnad mellan dem. Upplösning hä
  • skillnad mellan: Skillnad mellan jakt och poaching

    Skillnad mellan jakt och poaching

    Huvudskillnad: Jakt är en sport som involverar stalking och dödande av vilda djur. Dessa djur används då antingen som mat, eller vanligare som en trofé eller för handel. Poaching är i princip jakt, när en utan rätt att göra det. Poaching är inget annat än den olagliga jakten, dödandet eller fångsten av vilda djur. Det innebär

Redaktionen

Skillnad mellan Samsung Galaxy Mega 5,8 och Nexus 4

Nyckelfaktor: Samsung har nu utökat sina erbjudanden i kategorin phablet genom att introducera Samsung Galaxy Mega 5.8 och Samsung Galaxy Mega 6.3. Samsung Galaxy Mega 5.8 är namngiven på grund av dess 5, 8 tums TFT kapacitiv pekskärm, med en upplösning på 540 x 960 pixlar. Telefonen drivs av en dubbelkärnig 1, 4 GHz-processor med en 1, 5 GB RAM. Nexus