Huvudskillnad: Löpband och stationära cykler eller cyklar är två viktiga träningsmaskiner som används i gym. Löpband simulerar en kör- eller gångrörelse medan du är stillastående på ett ställe. Cykling hänvisar till en träningsövning på stationära cyklar. Löpband ökar mer kalorier per timme än jämfört med en stationär cykel. Å andra sidan är cykling föredragen för bekvämlighet och låg ekvationskostnad.
Löpband rekommenderas för att gå ner i vikt, toning och bekämpa celluliter, hålla hjärtat och leder i form etc. Det ger samma erfarenhet som man går eller kör på en väg. Enligt Wikipedia "var den första konsumentens tredemjölk för hemmabruk utvecklad av William Staub, en mekanisk ingenjör".
Löpband är vanligtvis utrustade med en monitor för att hålla koll på hjärtat eller pulsfrekvensen. Det ger också information om kalorier som bränns, avståndet täckt och jämn total hastighet. Den största fördelen med löpband är att man inte behöver oroa sig för att gå eller springa i ett dåligt väder utanför. Den liknande träningen kan göras på en löpband. Man kan också öka lutningen för att träna i kardiovaskulär effektivitet och muskulär hållbarhet.
Löpband och träningscyklar har sina egna uppsättningar av fördelar och nackdelar. Löpband ökar mer kalorier per timme än jämfört med en stationär cykel, med samma intensitet. En löpband ger ibland en utmanande kant över de stationära cyklarna när man hanterar variabla hastigheter. Träningscyklar kan anses vara säkrare än träningscyklar, eftersom det inte finns någon risk att hålla takten i bältet. Motioncyklar är också billigare än löpband.
Jämförelse mellan löpband och cykling:
Löpband | Cykling | |
Allmän definition | Löpband simulerar en kör- eller gångrörelse medan du är stillastående på ett ställe | Cykling hänvisar till en träningsövning på stationära cyklar. |
Kosta | Jämförelsevis dyrt | Jämförelsevis billigt |
fördelar |
|
|
typer | Typer av löpband -
| Typer av träningscyklar inkluderar -
|
Inverkan | Låg eller hög effekt | Icke-effekt |