Huvudskillnad: Sprain och spänning är två vanliga skador. Sprainer uppstår på grund av stretchning eller riva av ligament, medan stammar uppstår på grund av stretching och riva av muskler eller senor. De har liknande tecken och symtom.

Många använder utbytning och spänning utbytbart. De hänvisar emellertid båda till två olika typer av vanliga skador relaterade till muskuloskeletala systemet. En förklingning är den typen av skada i vilken ett ligament eller en gemensam kapsel blir riven eller sträckt.

Ligament är en tjock och stark fibrös vävnad som förbinder änden av ett ben med en annan. De ger stöd till kroppskarv. På grund av denna skada kan fog bli instabil. Man bör inte försöka tvinga en ledning utöver sin rörelseförmåga som om man vrider vristen över gränsen. Smärta och inflammation är vanliga symtom på sprain. Men i allvarlig skada kan man inte ens flytta en lem.

Svårighetsgrad av en förankring definieras av tre grader som sträcker sig från milda till svåraste.

• Första graden - den är den mildaste av alla med liten riva, svullnad eller smärta. Gemensam stabilitet påverkas inte mycket.
• Avancerad nivå - Mest vanliga av alla. Det uppvisar måttlig instabilitet och måttlig till svår smärta samt svullnad.
• Tredje graden - Allvarligaste av alla. Ligamentet blir helt sönderbrutet. Fog är instabilt och tillståndet är märkt av svår smärta och svullnad.

Å andra sidan är stammar skada som gäller senor eller muskler. Tendons är bindväv, genom vilka musklerna är fästa vid lederna. Fläckar kan uppstå under körning eller hoppning eftersom de inkluderar en plötslig sträckning och uppdragsrörelse. Sprainsymtomen liknar en förspänning som inkluderar smärta, svullnad, styvhet och nedsatt funktionsförmåga. En stam är också känd som "sönderdelad muskel", "sönderbruten tendon" och "muskeldragning". På samma sätt som sprains, kategoriseras stammar också efter deras svårighetsgrad.

• Första graden - Mildest av alla markerade med liten vävnadsliv och liten smärta. Fortfarande ingen effekt på rörelse
• Andra graden - markerad av rivna muskler eller senor vävnader. Begränsad rörelse
• Tredje graden - Mest allvarlig och markerad av begränsad eller ingen rörelse. Det kan också visa ingen smärta efter den första skada. Omedelbara behandlingar för både inkluderar vila, ispackar, kompression och höjd som kallas RICE.

I allmänhet kräver de flesta sprainer och stammar inte någon allvarlig behandling som de får lösa med tiden. Ibland kan det emellertid krävas fysisk terapi eller operation. Antiinflammatoriska läkemedel ordineras också för att få lindring från smärta och inflammation i skadan.

Jämförelse mellan sprain och stam:

	Vrickning	Anstränga
Definition	En skada (töjning) som påverkar ett ligament	En skada (töjning) som påverkar själva muskeln eller en sena
Gemensam plats	Vrist	Lägre rygg och i hamstring muskeln i baksidan av låret
Vanliga tecken	Smärta, blåmärken, svullnad och inflammation	Smärta, muskelspasmer, muskelsvaghet, svullnad, inflammation och kramper
orsaker	Förorsakad av trauma - ett fall, twist eller slag mot kroppen	Akuta stammar orsakas på grund av att sträcka eller dra i muskler eller senor. Kroniska stammar beror på överanvändning av muskler och senor.