Viktiga skillnader: Sportdrycker är drycker som ska konsumeras när en person planerar att svettas eller utföra kraftfulla aktiviteter. Sportdrycker har socker, salt och vitaminer som förväntas ersätta de förlorade elektrolyterna när en person utför överdriven motion. Energidrycker är en typ av dryck som innehåller stimulerande droger, oftast koffein. Dessa drycker marknadsförs hos elever och unga vuxna som har ett upptagen schema och kräver en extra ökning för att fortsätta. Dryckerna marknadsförs som psykisk eller fysisk stimulans.

Sportdrycker och energidrycker har vunnit popularitet hos många studenter. Detta beror främst på många kändisar och idrottsmän som främjar drycken som hälsofrämjande och fördelaktiga. Båda dessa drycker har emellertid kommit under granskning av forskare och många nutritionister. Sportdryck och energidrycker kan misstas på samma sätt som de båda verkar ge en extra energiökning.

Någon gång märker de reklamfilmerna; två välkända idrottare konkurrerar med varandra på en löpband. Båda svettas kraftigt och medan man förbrukar bara vatten, konsumerar den andra en sportdryck och verkar föryngras och går ännu snabbare, medan den som konsumerar bara blev tröttare? Tja, det här är en sportdryck.

Ett annat scenario, en person är trött från en lång arbetsdag; han / hon kommer hem och får en text från sin vän till en populär fest. Han vill gå men han vill inte vara trött, så han tar en drink från kylskåpet och dyker upp och dricker. Plötsligt föryngras han och känns helt frisk. Tja, det här är en energidryck.

Samtidigt kan båda scenarierna vara desamma som båda drinkarna verkar ge en plötslig ökning av energi till drinkaren. Men de ska förbrukas i olika scenarier. Sportdrycker är drycker som ska konsumeras när en person planerar att svettas eller utföra kraftfulla aktiviteter. Sportdrycker har socker, salt och vitaminer som förväntas ersätta de förlorade elektrolyterna när en person utför överdriven motion.

Sportdrycker kan delas in i tre huvudtyper: Isotonisk, hypertonisk och hypotonisk. Isotonisk har liknande salt- och sockerkoncentrationer som finns i människokroppen. Hypertonic innehåller något högre nivåer på salt och sockerkoncentrationer jämfört med människokroppen. Hypotoniska sportdrycker har lägre koncentrationer av salt och socker än de som finns i människokroppen. De flesta drycker är måttligt isotoniska eller någonstans mellan isotoniska och hypertoniska.

Denna dryck riktar sig främst till idrottare eller andra idrottsfanatiker som driver kraftiga träningsregimer och förlorar mycket elektrolyter genom svettning. Dessa drycker har dock kommit under granskning, eftersom många människor som riktar sig till dessa drycker och konsumerar drycker, förlorar inte så mycket elektrolyter och utför inte tunga övningar, vilket resulterar i att man konsumerar extra socker och salt som inte krävs av kroppen. Överdriven av dessa drycker orsakar ytterligare gastrointestinalt problem eller obalans i vätskenivån i kroppen. Experter föreslår att en person ska konsumera sportdrycker om de utför minst 90 minuters kontinuerlig träning.

Energidrycker är en typ av dryck som innehåller stimulerande droger, oftast koffein. Dessa drycker marknadsförs hos elever och unga vuxna som har ett upptagen schema och kräver en extra ökning för att fortsätta. Dessa drycker liknar att ha kaffe eller te eller andra koffeinerade drycker. Dryckerna marknadsförs som psykisk eller fysisk stimulans.

Dessa drycker kan vara kolsyrade eller okarbonerade men har stora mängder koffein eller andra liknande stimulanser tillsammans med socker, sötningsmedel, aminosyror och växtbaserade extrakt. Dessa är en del av andra liknande energiprodukter som geler och barer som också syftar till att ge en extra boost. Dessa drycker har blivit en farlig trend bland tonåringar som lägger den till alkohol för att få en extra spark. Men blandning av stora mängder alkohol och energidrycker resulterar i att bli berusad snabbt och kan även i döden. Ett populärt märke av produkter som introducerades som energidrycker var kända som Four Loko, dessa hade en blandning av alkohol, koffein, taurin och guarana. Dessa var förbjudna i många stater, eftersom den farliga blandningen av alla ovanstående ingredienser resulterade i många blackouts (människor inte minns vad de gjorde eller var de var) och till och med döden. Drycken har sedan tagit bort koffein, taurin och guarana och säljer nu sin dryck som maltlut.

Energidrycker har extra socker och koffein som inte krävs av kroppen och enligt många experter kan kontinuerlig konsumtion av energidrycker resultera i fetma och andra relaterade sjukdomar som ångest, irritabilitet, sömnlöshet och agitation. Energidrycker har fått en blandad reaktion med många fans som fortfarande förbannar det.