Huvudskillnad: Jogging är en typ av aerob aktivitet. Generellt definieras det som en lågaktivitet eller låg aktivitet. Körning är också en aerob aktivitet men har högre intensitet än i jämförelse med jogging. Sprinting körs med snabbast möjliga hastighet över ett kort avstånd. Således tenderar det att vara det högsta i sammanhang till intensitet. Alla tre har sina egna uppsättningar fördelar. I stort sett betraktas jogging och sprint som bara två olika körstilar. Ibland kan spring och jogging också användas omväxlande.

Jogging, löpning och sprintning är inbördes relaterade till varandra. Det finns emellertid subtila skillnader mellan dem, och det är oftast i takt med takten. Tekniskt definieras jogging med en takt på mindre än 6 mph. Å andra sidan är körning något snabbare än jogging. Det finns ingen specifik definierad takt för sprintning, eftersom det innebär den maximala takt som kan förvärvas av en. Sprinting i denna mening blir också en medlem av löpning. Körning är dock inte beroende av det avstånd som omfattas. Sprinting har en koppling till den avståndsbelagda faktorn. Det handlar bara om korta avstånd.

I enkla ord körs jogging långsamt. Det är också känt som lätt aerob körning. Det är en effektiv aktivitet när man behöver bränna kalorier över en längre tid. Tempoet eller staten är fortsatt stabil i jogging, vilket innebär att joggen för det mesta går i samma takt under hela träningen.

Körning definieras i grunden av en snabbare takt än jogging. På grund av denna subtila skillnad aktiveras musklerna olika i jogging och löpning. Det kräver mer ansträngningar än att bara jogga. För kaloriförbränning anses löpning vara bättre än jogging. Vid körning berör fötterna marken oftare än i jämförelse med jogging.

Sprinting körs med stor intensitet men över kort avstånd. Resultaten av sprintning är snabba. Det ökar metabolismen. Den största fördelen med sprintning är att den fungerar mot fett men inte mot den magra muskelmassan.

Således differentieras huvudsakligen på grund av skillnaden i takt jogging, löpning och sprintning. Jogging med den lägsta takten tenderar att visa resultat över en viss tid. Sprinting är känt för omedelbara resultat. Running tenderar att vara en bättre kaloribrännare än i jämförelse med jogging.

Jämförelse mellan Jogging, Running och Sprinting:

	Joggning	Löpning	tävlar
Definition	Jogging är en låg intensitet men långvarig typ av aerob aktivitet.	Running är en typ av aerob aktivitet med medelstora intensiteter.	Sprinting körs med bästa möjliga hastighet över ett kort avstånd. Det är också en aerob aktivitet men med högsta intensitet i jämförelse med jogging och löpning.
fördelar	Det gör inte däck kropp jämfört med spring eller sprint Det är ett solidt alternativ för viktminskning Det kan också förbättra kolesterolhalten med hög densitet lipoprotein (HDL) Det är en kardiovaskulär övning Hjälper till förebyggande av diabetes	För kaloribundning anses löpning vara bättre än jogging Det är en effektiv träning för hjärtmuskler Att springa regelbundet kan också göra benen starkare Studier har visat att det också hjälper till att sova på natten och under en längre tid	Det ökar metabolismen Det främjar mager muskelmassa och bentäthet Det attackerar på fettceller Ger dig tid för andra aktiviteter Den acceleration som utvecklas av sprintning är en fördel för de flesta sporter
Föredragen tid	Generellt rekommenderas att göra tidigt på morgonen	Generellt rekommenderas för kväll eller morgon. Det kan också göras under en träningspassession.	Generellt rekommenderas sprintning tidigt på morgonen.