Skillnad mellan Jogging, Running och Sprinting

Huvudskillnad: Jogging är en typ av aerob aktivitet. Generellt definieras det som en lågaktivitet eller låg aktivitet. Körning är också en aerob aktivitet men har högre intensitet än i jämförelse med jogging. Sprinting körs med snabbast möjliga hastighet över ett kort avstånd. Således tenderar det att vara det högsta i sammanhang till intensitet. Alla tre har sina egna uppsättningar fördelar. I stort sett betraktas jogging och sprint som bara två olika körstilar. Ibland kan spring och jogging också användas omväxlande.

Jogging, löpning och sprintning är inbördes relaterade till varandra. Det finns emellertid subtila skillnader mellan dem, och det är oftast i takt med takten. Tekniskt definieras jogging med en takt på mindre än 6 mph. Å andra sidan är körning något snabbare än jogging. Det finns ingen specifik definierad takt för sprintning, eftersom det innebär den maximala takt som kan förvärvas av en. Sprinting i denna mening blir också en medlem av löpning. Körning är dock inte beroende av det avstånd som omfattas. Sprinting har en koppling till den avståndsbelagda faktorn. Det handlar bara om korta avstånd.

I enkla ord körs jogging långsamt. Det är också känt som lätt aerob körning. Det är en effektiv aktivitet när man behöver bränna kalorier över en längre tid. Tempoet eller staten är fortsatt stabil i jogging, vilket innebär att joggen för det mesta går i samma takt under hela träningen.

Körning definieras i grunden av en snabbare takt än jogging. På grund av denna subtila skillnad aktiveras musklerna olika i jogging och löpning. Det kräver mer ansträngningar än att bara jogga. För kaloriförbränning anses löpning vara bättre än jogging. Vid körning berör fötterna marken oftare än i jämförelse med jogging.

Sprinting körs med stor intensitet men över kort avstånd. Resultaten av sprintning är snabba. Det ökar metabolismen. Den största fördelen med sprintning är att den fungerar mot fett men inte mot den magra muskelmassan.

Således differentieras huvudsakligen på grund av skillnaden i takt jogging, löpning och sprintning. Jogging med den lägsta takten tenderar att visa resultat över en viss tid. Sprinting är känt för omedelbara resultat. Running tenderar att vara en bättre kaloribrännare än i jämförelse med jogging.

Jämförelse mellan Jogging, Running och Sprinting:

Joggning

Löpning

tävlar

Definition

Jogging är en låg intensitet men långvarig typ av aerob aktivitet.

Running är en typ av aerob aktivitet med medelstora intensiteter.

Sprinting körs med bästa möjliga hastighet över ett kort avstånd. Det är också en aerob aktivitet men med högsta intensitet i jämförelse med jogging och löpning.

fördelar

  • Det gör inte däck kropp jämfört med spring eller sprint
  • Det är ett solidt alternativ för viktminskning
  • Det kan också förbättra kolesterolhalten med hög densitet lipoprotein (HDL)
  • Det är en kardiovaskulär övning
  • Hjälper till förebyggande av diabetes
  • För kaloribundning anses löpning vara bättre än jogging
  • Det är en effektiv träning för hjärtmuskler
  • Att springa regelbundet kan också göra benen starkare
  • Studier har visat att det också hjälper till att sova på natten och under en längre tid
  • Det ökar metabolismen
  • Det främjar mager muskelmassa och bentäthet
  • Det attackerar på fettceller
  • Ger dig tid för andra aktiviteter
  • Den acceleration som utvecklas av sprintning är en fördel för de flesta sporter

Föredragen tid

Generellt rekommenderas att göra tidigt på morgonen

Generellt rekommenderas för kväll eller morgon. Det kan också göras under en träningspassession.

Generellt rekommenderas sprintning tidigt på morgonen.

Rekommenderas

Relaterade Artiklar

  • skillnad mellan: Skillnad mellan Extortion och Chantage

    Skillnad mellan Extortion och Chantage

    Huvudskillnad: Extortion avser att skrämmande eller hota personen med våld i utbyte mot monetär ersättning, utpressning å andra sidan avser att hota personen med social, emotionell eller yrkesmässig förstörelse i utbyte mot antingen monetär ersättning eller gör någonting av utpressaren vill. Guds mänsk
  • skillnad mellan: Skillnad mellan talang och skicklighet

    Skillnad mellan talang och skicklighet

    Huvudskillnad: Talent hänvisar till den naturliga förmågan eller förmågan att göra någonting. Å andra sidan handlar kunskap om förmågan som förvärvas genom träning och övning. Endast ett begränsat antal människor är skänkt med talang, men alla med rätt potential och vilja är berättigade att lära sig en färdighet. inkluderar ( "ad
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Oxford och Cambridge Dictionary

    Skillnad mellan Oxford och Cambridge Dictionary

    Huvudskillnad mellan Oxford och Cambridge-ordböcker är att Oxford Dictionary är publicerad av Oxford University Press, medan Cambridge Dictionary är publicerad av Cambridge University Press. Både Oxford och Cambridge Dictionary är två av de mest populära ordböckerna runt om i världen. De är ackrediterade och allmänt accepterade även av akademiska institutioner. Var och en
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Proaktiv och Aktiv

    Skillnad mellan Proaktiv och Aktiv

    Huvudskillnad: Aktivt beteende innebär i grunden att de är engagerade i någon form av åtgärd. Proaktivt beteende avser beteenden som syftar till att agera i förväg om en eventuell händelse snarare än att reagera efter händelsen har hänt. Proaktiv hänvisar till att ta kontroll och få saker att hända i stället för att bara vänta på en situation. Beteende beskriv
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Nej och Aldrig

    Skillnad mellan Nej och Aldrig

    Huvudskillnad: Nej betyder nej, bra att vara exakt, det är ett negativt svar på någonting, vilket indikerar att personen inte vill göra vad personen indikerar. Indikerar aldrig någonting som aldrig kommer att hända, medan "nej" indikerar att något inte kommer att hända just nu, men kan hända i framtiden. Nej och
  • skillnad mellan: Skillnad mellan statisk och dynamisk bindning

    Skillnad mellan statisk och dynamisk bindning

    Huvudskillnad: Statisk bindning sker när koden sammanställs, medan dynamisk bindning inträffar när koden exekveras vid körtiden. Termen bindande, statisk och dynamisk är grundläggande begrepp i Java-programmering. Dessa begrepp lärs tidigt under inlärning av Java och är populära frågor som ställs under jobbintervjuer. Anledningen
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Nokia Lumia 620 och XOLO X1000

    Skillnad mellan Nokia Lumia 620 och XOLO X1000

    Nyckelfaktor: En av de nyaste smartphonesna under varumärket är Nokia Lumia 620. Nokia Lumia 620 är inriktad på köpare på grundnivå som vill prova en Windows Phone 8 men har inte råd att spendera för mycket på den. XOLO har lanserat XOLO X1000, en Intel-baserad smartphone. XOLO x1000 körs på en kärn Intel Atom Processor Z2480. Nokia, det
  • skillnad mellan: Skillnad mellan keramisk och jonisk hårtork

    Skillnad mellan keramisk och jonisk hårtork

    Huvudskillnad: Keramiska hårtorkar är hårtorkar som drivs av keramiska värmeenheter. Dessa torkmedel liknar de äldre torktumlare som drivs av metallspolar. Joniska hårtorkar är det senaste fenomenet och lanserades på marknaden i början av 2000-talet. Dessa hårtorkar producerar negativa joner på håret för att torka håret. De negativa
  • skillnad mellan: Skillnad mellan Förlägenhet, Skam och Förnedring

    Skillnad mellan Förlägenhet, Skam och Förnedring

    Huvudskillnad : Skam är en smärtsam känsla som uppstår ur det medvetna, efter att ha gjort något olämpligt eller oärligt, av sig själv eller en annan. Förlägenhet är också en känsla av självmedvetenhet som uppstår när en person fångas gör någonting fel, dumt eller ormoralt i privat, medan förödmjukelse är en stark känsla av förödelse. Våra känslor, i allmänh

Redaktionen

Skillnad mellan HTML och DHTML

Huvudskillnad: HTML står för HyperText Markup Language. Det är ett välkänt markup-språk som används för att utveckla webbsidor. Det har funnits länge och används ofta i webbdesign. DHTML är i huvudsak dynamisk HTML. Det är ett nytt sätt att titta på och kontrollera standard HTML-koder och kommandon. DHTML är en