Huvudskillnad : Huvudskillnaden mellan de två termerna är att dieting definieras som att man äter mat med jämna mellanrum för hälsofördelar, medan "fasting" definieras som övningen eller handlingen att inte konsumera mat för en viss eller inställd tidsperiod.
Idag, med hälso fanatikerna som stiger och tar över hela världen, är "smala" eller "mager" eller har en "storlek-nollfigur" är de nästa stora grejerna som används för att definiera en bra kropp. Och för att uppnå det utseendet, kan eller kan man följa någon metod eller meningsfullt att ha den "goda kroppen". Det är här termen "dieting" och "fasting" kommer in, eftersom dessa är de två enklaste och enklaste metoderna för att minska vikt.
Dieting anses ofta som en del av en fysisk regim som följs av människor som vill förlora, få eller behålla sin vikt. Även om det inte finns någon beprövad skillnad mellan olika typer av dieter finns det fyra huvudkategorier av det:
- Mager diet
- Låg kolhydrat diet
- Lågkalori diet och
- Mycket låg kalori diet
Och, som dessa namn tyder på, är dessa dieter baserade på deras måttliga eller låga intag användbara i viktminskning. Även här finns det ingen frånvaro av mat eller vatten, eftersom båda tas på reglerat sätt i en diet. Det anses vara en hälsosam livsstil som hjälper en att äta god mat och ta i rätt näringsämnen för sina kroppar.
Fastande är å andra sidan en handling som är villig att förlora en måltid eller konsumtionen av mat under en bestämd tidsperiod. Att fasta i sin strängaste mening innebär att man avstår från allt som anses vara mat eller annat än vatten, dvs det innebär att man tar inget annat än vatten. Faktum är att inga te, inga juice, inget kaffe, även inga frukter är tillåtna under en snabb. Men det finns ändrade fasta som:
- Frukt snabbt - förbrukar bara fruktjuicer
- Juice snabbt - förbruka inget annat än råa frukter
Fasts anses vara viktiga före blodprov eller medicinska prov. Ibland håller överviktiga människor fast för att gå ner i vikt på grund av sin intermittenta natur. Det finns också religiösa fastigheter där man skarpar sin naturliga önskan om mat och spenderar tid med Gud för att söka andlighet. Här kan det religiösa snabbt också innebära att man avstår från sex och andra mänskliga aktiviteter.
Således från ovanstående definition kan man förstå skillnaderna mellan termerna "fasta" och "dieting". Fasta äter mat i begränsade portioner för viktminskning, medan fasta inte konsumerar något annat än vatten för viktminskning. Även om tillfällig dieting och fasting anses vara bra för hälsan, men båda i överskott kan orsaka verkligen dödliga och farliga hälsoproblem.
Jämförelse mellan dieting och fastande:
bantning | Fasta | |
Definition | Det definieras som praxis att äta mat med jämna mellanrum för hälsofördelar. | Det definieras som övning eller handling av att inte konsumera mat under en viss eller bestämd tidsperiod. |
Det är | Det är en hälsosam livsstil. | Det är mestadels religiöst. |
Konsumtion | Det finns konsumtion av både mat och vatten. | Det finns ingen konsumtion av mat, men bara vatten. |
Intag | Det tillåter intag av endast begränsad mängd mat. | Det tillåter bara intag av vatten. |
typer | Det finns fyra huvudkategorier:
| De olika typerna av fasta är:
|