Huvudskillnad: Kalorier är en energimätare före SI. Fetter är fettsyraestrarna av glycerol och är de primära energiförsörjningarna hos djur.
I en träningsobjektiv värld hörs orden fett och kalorier ständigt. Många försöker att gå ner i vikt genom att hålla koll på deras kaloriintag. Kalorier och fett är två olika termer och hänvisar till två olika saker. Kalori är en energienhet som förvärvas när maten konsumeras och smälts. Å andra sidan är fetter energibutiker används för att lagra energi.
Kalorier är en energimätare före SI. Nicolas Clément var den första personen som definierade den som en värmeenhet 1824, men den har nu ersatts av joule. Det är emellertid fortfarande populärt att beteckna enhet för energier inom kemi och mat energi. Enligt Merriam Webster kan kalori falla i två olika definitioner. "Liten kalori eller gram kalori (symbol: cal) approximerar den energi som behövs för att öka temperaturen på 1 gram vatten med 1 kelvin vid standard atmosfärstryck (101.325 kPa). Den stora kalorin, kilo kalori, kosten kalori, nutritionistens kalori eller matkalori (symbol: Cal) approximerar den energi som behövs för att öka temperaturen på 1 kilo vatten med 1 kelvin. Det här är exakt 1000 små kalorier eller cirka 4, 2 kilojoule. "
När en person intager en mat som listar 15 kalorier, betyder det faktiskt 15 000 kalorier, på samma sätt när en person förlorar 15 kalorier, innebär det också att de förlorar 15 000 kalorier. Matenergin betecknas vanligtvis i kilokalorier, vilket betyder 1 kilokalorium = 1 000 kalorier. Men kalorier är inte dåliga och krävs för att en organism ska överleva. Kroppen kräver sex näringsämnen för att överleva: Kolhydrater, vitaminer, mineraler, proteiner, vatten och fetter. Endast fetter, kolhydrater och proteiner ger en person med kalorier. Varje mat som en person äter blir smält och ger av kalorier. Den enda skillnaden är att vissa livsmedel erbjuder mindre kalorier och mer näringsämnen, medan andra livsmedel är höga i kalori och erbjuder färre näringsämnen. Kolhydrater och proteiner ger cirka 4 kalorier per gram, medan fetter ger 9 kalorier per gram.
Fetter spelar en viktig roll i kemiska och metaboliska funktioner. Fetter bryts ner i en mänsklig kropp av enzymer som kallas lipaser, som produceras i bukspottkörteln. Mänskliga kroppar har också en fettvävnad, som är känd som ett fettdepot och är en lös bindväv bestående av adipocyter. Denna vävnad består av ungefär 80% fett och ligger under huden, runt inre organ, i benmärg och i bröstvävnad. Huvudrollen hos denna vävnad är att lagra energi i form av lipider. Ett överskott av denna vävnad orsakar fetma hos människor.
Fetter kan kategoriseras i mättade fetter och omättade fetter. Omättat fett kan vidare indelas i cis-fetter och transfetter. Ätbara fetter inkluderar svin, fiskolja, smör / ghee, valblubber, jordnöts, sojabönor, solros, sesam, kokosnöt och olivoljor, och kakaosmör och margarin. Dessa fetter är friska i en viss gräns, men överskott av dessa kan orsaka att en person har för mycket fett och blir fet.
Fetter och andra arbeten ger kalorier, som fungerar som energi för att springa våra kroppar. Om det inte fanns någon energi i kroppen skulle en person inte kunna utföra dagliga funktioner. Därför är fetter i liten mängd fördelaktiga för kroppen. Men ett överskott av feta livsmedel kan orsaka att en person blir överviktig och kommer att påverka kroppen negativt genom att blockera artärer osv. Så en person bör ta in kalorier och fetter beroende på deras livsstil, som aktiva livsstilar kräver fler kalorier, medan icke- Aktiv livsstil kräver mindre kalorier och fetter.