Skillnad mellan BMI och BMR

Huvudskillnad: BMI är den statistiska mätningen av en persons nuvarande kroppsvikt som är relevant för höjden. BMR är antalet kalorier som en person borde konsumera varje dag, även om de inte har gjort mycket bortsett från att ligga i sängen, gör ingenting.

BMI och BMR är två metoder som vanligtvis används av någon som försöker hålla kondition eller gå ner i vikt. De båda metoderna är emellertid helt olika och används av två olika skäl.

BMI står för kroppsmassindex. Det är en kroppsmätningsteknik som gör att man kan veta om de är underviktiga, idealvikt eller överviktiga. BMI är ett index, vilket betyder att det visar ett förhållande. I detta fall är BMI förhållandet mellan sin höjd och vikt. BMI beräknas som massa (kg) / höjd (m) 2. Det kan också beräknas som (massa (lb) / höjd (in) 2) x703. Alternativt beräknas BMI ofta också på grundval av ett bord eller diagram, som vanligtvis har olika BMI-kategorier som är segregerade på den. Det finns många online BMI-kalkylatorer tillgängliga som automatiserar beräkningen.

Beroende på svaret faller man i antingen undervikt, idealvikt eller överviktskategorier. De olika kategorierna är:

  • BMI på mindre än 15 anses vara mycket allvarligt underviktigt
  • BMI mellan 15, 0 - 15, 9 anses vara svårt underviktigt
  • BMI mellan 16, 0 och 18, 4 betraktas som undervikt
  • BMI mellan 18, 5 och 24, 9 betraktas som normalvikt
  • BMI mellan 25, 0 och 29, 9 anses vara överviktig
  • BMI mellan 30, 0 - 34, 9 anses vara klass I fetma
  • BMI mellan 35, 0 - 39, 9 betraktas som klass II fetma
  • BMI på mer än 40, 0 betraktas som klass III fetma

BMR, som står för basal metabolisk hastighet, är en biologisk process. Det anger hur mycket energi som används av någon i vila. Denna energi är vad som normalt krävs för att köra de vitala organens grundläggande funktion, som hjärtan, lungorna, nervsystemet, njurarna, leveren, tarmarna, könsorganen, musklerna, hjärnan och huden. Eftersom BMR är energi rapporteras det ofta i enheter av kJ, i detta fall kJ per timme per kg kroppsmassa.

BMR är den minst nödvändiga energin från kroppen. Om kroppen bara mer, till exempel motion, skulle kroppen behöva mer energi för att kompensera för den extra energi som användes. BMR är en nyckelteknik som används för viktminskning. BMR är dock svårare att beräkna, och beräkningarna skiljer sig något för män och kvinnor. Det enklaste sättet att beräkna BMR är att använda en onlinekalkylator.

Tumregeln är de 3500 kalorierna som motsvarar ett pund. Det betyder att man måste förlora 1 500 kg kalorier för att kunna förlora 1 kg (0, 45 kg). BMR berättar om hur mycket de behöver äta för att låta kroppen fungera, om de äter mer än så omvandlas kroppen till ytterligare kalorier i fett. Men om man äter mindre än så kommer kroppen att knacka in i fettreserverna för ytterligare kalorier som behövs.

Den största skillnaden mellan BMI och BMR är att BMI är den statistiska mätningen av en persons aktuella kroppsvikt i betydelse för höjden. BMR, å andra sidan, är antalet kalorier som en person borde konsumera varje dag, även om de inte har gjort mycket bortsett från att ligga i sängen och gör ingenting. BMI har kritiserats av många, eftersom det inte tar något, som kroppsammansättning eller ålder, med hänsyn till. Den är enbart baserad på höjd och vikt. BMR är individualiserad person till person; Det tar också hänsyn till vikt, höjd och ålder.

Jämförelse mellan BMI och BMR:

BMI

BMR

Fulla formen

Body mass Index

Basal Metabolic Rate

Beskrivning

Individs kroppsmassa dividerad med kvadraten av deras höjd.

Andelen av energiförbrukning i vila

metoder

Via formel, ett bord eller diagram, eller en onlinekalkylator.

Via formel, direkt eller indirekt kalorimetri, eller via en online-kalkylator.

Kön

Använder samma metod och formel för alla kön.

Använder olika formler för man och kvinna.

Ålder

Konstant vid vilken ålder som helst

BMR minskar med ålder

Formel

massa (kg)

höjd (m) 2

eller

(massa (Ib) x703

höjd (i) 2)

Män:

88.362 + (13.397 x vikt i kg) + (4, 799 x höjd i cm) - (5 677 x ålder i år)

Kvinnor:

447.593 + (9.247 x vikt i kg) + (3.098 x höjd i cm) - (4, 330 x ålder i år)

Rekommenderas

Relaterade Artiklar

  • populära jämförelser: Skillnad mellan Curling och Field Hockey

    Skillnad mellan Curling och Field Hockey

    Huvudskillnad : Curling är en vintersport som ifrågasätts mellan två lag, där målet är att tjäna flest poäng genom att skjuta stenar längs ett isark i ett markerat mål vid slutet. Field hockey är ett spel där två lag kämpar för besittning av en boll genom att använda pinnar, för att göra det högsta antalet mål för att vinna spelet. Inledningen av curli
  • populära jämförelser: Skillnad mellan barnpassning och barnomsorg

    Skillnad mellan barnpassning och barnomsorg

    Viktig skillnad: Barnpassning är en typ av barnomsorg där tonåringar ser efter barn, i utbyte mot vissa fickpengar. Barnomsorg är en uppgift att sköta och övervaka barnet, i avsaknad av sina föräldrar / vårdnadshavare. Barnpassning är egentligen en slags barnomsorg, där tonåringar tar hand om barn tillfälligt tills deras föräldrar / vårdnadshavare återvänder från jobbet. Barnvakt är vanli
  • populära jämförelser: Skillnad mellan Karate och MMA

    Skillnad mellan Karate och MMA

    Huvudskillnad: En differentierande faktor mellan Karate och MMA är att Karate är en form av kampsport som utvecklats i Japan, medan MMA är en kombination av flera kampsportar, inklusive Karate. Karate är en term som härrör från sammanslagningen av två ord: 'kara' och 'te'. Kara betyder tomt och te betyder hand, båda sätter ihop, dvs karate betyder i huvudsak "tom hand". Om suffi
  • populära jämförelser: Skillnad mellan ekologisk och kemisk odling

    Skillnad mellan ekologisk och kemisk odling

    Huvudskillnad: Ekologiskt jordbruk är processen att växa växter eller producera utan att använda industriella kemikalier. Kemiskt jordbruk, även känt som intensivt jordbruk, är att växa växter och producera med lågt växthastighetsförhållande, hög arbetsanvändning och omfattande användning av kemiska bekämpningsmedel och gödningsmedel. Friska och hälso
  • populära jämförelser: Skillnad mellan Bitcoin och Litecoin

    Skillnad mellan Bitcoin och Litecoin

    Huvudskillnad: Bitcoin är det första fullt implementerade protokollet för cryptocurrency-protokoll. Litecoin är en annan peer-to-peer cryptocurrency, som är inspirerad av och tekniskt nästan identisk med Bitcoin. Bitcoin och Litecoin är båda typerna av digitala kryptokurvor. En digital valuta är vilken valuta som helst som används online i motsats till traditionella valutor som har sedlar och mynt. Digitala
  • populära jämförelser: Skillnad mellan Photosystem I och Photosystem II

    Skillnad mellan Photosystem I och Photosystem II

    Huvudskillnad: Fotosystemet jag heter "I" som det upptäcktes före fotosystem II. Under fotosyntesprocessen kommer dock fotosystem II att spelas inför fotosystem I. Huvudskillnaden mellan de två är våglängderna för ljus som de svarar på. Fotosystem Jag absorberar ljus med våglängder kortare än 700 nm, medan bildsystem II absorberar ljus med våglängder kortare än 680 nm. Emellertid är
  • populära jämförelser: Skillnad mellan komma och period

    Skillnad mellan komma och period

    Huvudskillnad: Kommatecken och period särskiljas med hänvisning till deras funktioner. Komma används för att ansluta elementen, medan perioden används för att avsluta meningen. Kategorier av samma typ kan representeras tillsammans med hjälp av ett komma. Komma länkar olika element till en enda instans. Komma
  • populära jämförelser: Skillnad mellan Aikido och Jujitsu

    Skillnad mellan Aikido och Jujitsu

    Huvudskillnad: Aikido och Jujitsu är traditionella japanska konstformer, medan Jujitsu är Aikidos förfaderliga konstform. Både konstformerna skiljer sig åt i deras tekniker och implementeringar. Aikido är en sofistikerad kampsportform jämfört med Jujitsu, vilket är mer kamp och attackerande slags konstform. Aikido
  • populära jämförelser: Skillnad mellan russiner, sultaner och vinbär

    Skillnad mellan russiner, sultaner och vinbär

    Huvudskillnad: Termen raisin avser en torkad druv. Detta kan inkludera eventuella torra druvor eller specifika druvor. Typen av druvor varierar beroende på landet. Termen "sultana" används för att hänvisa till russin som är gjorda av sultana druva. Denna term brukar användas utanför USA. Curra

Redaktionen

Skillnad mellan låsa upp och jailbreaking en iPhone

Huvudskillnad: Lås upp en iPhone tar bort SIM-begränsningar från telefonen, vilket möjliggör användningen av iPhone på alla operatörer. Jailbreaking är en metod som gör att användaren kan komma över gränserna som placeras av Apple och låter användaren hämta ytterligare program, tillägg och teman som inte är tillgängliga via den officiella Apple App Store. Apple har många s